メンタル / 監修
不安で眠れない、目が覚める…。「不安」と「睡眠」の関係とは?
櫻井武 / 筑波大学 国際統合睡眠医科学研究機構 副機構長
筑波大学 国際統合睡眠医科学研究機構 副機構長
医師。医学博士。機構長柳沢正史とともに、睡眠覚醒を制御する脳内物質「オレキシン」を発見。著書に『必ず眠れるとっておきの秘訣!最新の睡眠科学が証明する~今までの睡眠本では眠れない人へ』(山と渓谷社)、『睡眠の科学・改訂新版 なぜ眠るのか なぜ目覚めるのか』(講談社ブルーバックス)などがある。
メンタル / 監修
不安で眠れない、目が覚める…。「不安」と「睡眠」の関係とは?
櫻井武 / 筑波大学 国際統合睡眠医科学研究機構 副機構長